Le processus de transformation proposé se déroule pendant trois (3) mois en raison d’une (1) rencontre virtuelle (ou en personne) de groupe (ou individuelle) par mois et de plusieurs séances de suivi selon le forfait.
Trois (3) forfaits sont disponibles :
Rencontres virtuelles de GROUPE
Le programme de groupe PERFORMER SANS SE PERDRE comprend:
- Des séances virtuelles de groupe de 90 min aux 2 semaines. Ces rencontres virtuelles nous permettront de partager le contenu de l’habitude de vie du jour.
- Du contenu et des exercices pratiques à partir d’une démarche structurée, fluide et amusante. Nous mettrons l’emphase ENSEMBLE sur l’harmonisation et l’équilibre entre 7 de vos habitudes de vie pour vous soutenir face à vos exigences personnelles et professionnelles quotidiennes.
- Des exercices pratiques à faire chez vous dans le plaisir pour ancrer graduellement les habitudes de vie et des schémas de pensée abordés lors de chaque rencontre hebdomadaire. Cela vous aidera à expérimenter plus en profondeur le matériel pour mieux l’intégrer au fil du temps. Ces exercices pratiques qui sont en fait des jeux, représentent un investissement de temps d’environ 60 min par semaine (à passer AVEC VOUS) pendant 3 mois!
- Des outils de soutien pour vous aider à garder votre motivation tout au long du processus et vous accompagner dans l’adoption et l’intégration de chacune de vos nouvelles habitudes de vie et vos nouveaux schémas de pensée.
- Une page PRIVÉE Facebook vous sera spécialement dédiée pendant la durée du programme. Ce forum sera le lieu où vous pourrez poser vos questions et partager vos succès tout au long du programme. Cette page qui se veut plateforme d’échange et de soutien sera animée par moi-même!
Rencontres virtuelles INDIVIDUELLES
Le programme individuel ou de groupe PERFORMER SANS SE PERDRE comprend:
- Un entretien préalable de 60 min pour déterminer vos objectifs, vos désirs et vos besoins du moment.
- Des séances virtuelles 45 min par semaine. Ces rencontres virtuelles nous permettront de partager le contenu de l’habitude de vie du jour et répondre à vos questions et préoccupations pour continuer à performer en restant connectée à votre qualité de vie.
- Du contenu et des exercices pratiques à partir d’une démarche structurée, fluide et amusante. Nous mettrons l’emphase ENSEMBLE sur l’harmonisation et l’équilibre entre 7 de vos habitudes de vie pour vous soutenir face à vos exigences personnelles et professionnelles quotidiennes.
- Des exercices pratiques à faire chez vous dans le plaisir pour ancrer graduellement les habitudes de vie et des schémas de pensée abordés lors de chaque rencontre hebdomadaire. Cela vous aidera à expérimenter plus en profondeur le matériel pour mieux l’intégrer au fil du temps. Ces exercices pratiques qui sont en fait des jeux, représentent un investissement de temps d’environ 60 min par semaine (à passer AVEC VOUS) pendant 4 mois!
- Des outils de soutien pour vous aider à garder votre motivation tout au long du processus et vous accompagner dans l’adoption et l’intégration de chacune de vos nouvelles habitudes de vie et vos nouveaux schémas de pensée.
- BONUS :
- Quatre (4) appels d’urgence de 15 min chacun (par Skype, Zoom ou au téléphone) à utiliser à votre guise pendant les 4 mois du programme.
- Une consultation de 45 min (par Skype, Zoom ou au téléphone) sur le sujet de votre choix à utiliser pendant les 4 mois du programme.
- Quatre (4) appels d’urgence de 15 min chacun (par Skype, Zoom ou au téléphone) à utiliser à votre guise pendant les 4 mois du programme.
Rencontres de groupe EN PERSONNE
- Vous formez un groupe d’au moins 3 personnes et maximum 10 personnes.
- Je me déplace chez vous (à l’adresse choisie pour les rencontres).
- Je viens avec tout le matériel nécessaire pour le contenu de l’atelier.
- Les moments idéaux pour les rencontres d’accompagnement en personnes sont: Samedi de 10h à 11h30 ou de 14h00 à 15h30 ou dimanche de 14h00 à 15h30.
DÉROULEMENT
- Chaque mois, vous participez à une rencontre de groupe de 90 mn.
- Deux (2) habitudes de vie sont visitées à chaque rencontre de groupe.
- Pendant la rencontre, vous êtes invités à faire des exercices de prise de conscience qui mènent vers un engagement à poser des actions concrètes tout au long du mois.
- Vous recevez des outils et des ressources en lien avec chacune des deux habitudes de vie couvertes pendant le mois.
- Vous avez droit à une (1) séance individuelle mensuelle privée de 30 minutes par Skype, Zoom ou au téléphone pour répondre à vos questions spécifiques et soutenir votre motivation.
- BONUS :
- une consultation de 45 min (par Skype, Zoom ou au téléphone) sur le sujet de votre choix à utiliser pendant les 4 mois du programme.
- une consultation de 45 min (par Skype, Zoom ou au téléphone) sur le sujet de votre choix à utiliser pendant les 4 mois du programme.